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选手能承重的极限，简单来讲，就是用负重的方式让双臂去增加承受力，

    因为每个人所要增加的重量不同，教练必须一个个各别确认。

    「我叫到名字的就到单杠这里，」安格丰说：「其他人先到岩壁上做自主训练。杨东渝，你第一个。」

    伍少祺看杨东渝蹦蹦跳跳的跑过去，不知道跟教练说了什么，安格丰先扬起拳头作势要揍他，后来又笑瞇了眼睛把人赶上单杠，按着杨东渝的肩膀调整姿势，把负重的杠片绑到他身上。

    避不见面的一个多月就好似伍少祺刻意断绝了这份感情的养分，任凭它在心里荒芜枯萎，刚开始他还是无可避免的会思念，在坐车的时候、对着数学课本转签笔的时候、排队买便当的时候，看到便当里的红辣椒的时候会想说，教练爱吃辣，但不能吃太辣。

    后来时间洗涮了想念，就像洗涮掉童年，洗涮掉父母的别离那样，在日复一日轴转于吃喝拉撒之间渐渐淡忘，其实也没什么，伍少祺想，就跟其他痛苦的事情一样，会降临会遗忘，会麻木不仁地继续每天的生活。

    但现在再见面，他才知道他错的离谱也想的太天真，荒原枯草只要一点星火就会燎原，只需一眼，死寂的心脏也会鼓动而生。

    伍少祺上了岩壁，找个能看见单杠那边情况的角度攀爬着，把安格丰每个动作每个表情都看在眼里，他顿时能够理解为什么有人会当偷窥者，因为在角落里躲着就不会被发现，当然也不会被拒绝。

    「伍少祺，换你了。」安格丰喊到他名字时他差点失足，伍少祺下了岩壁深呼吸两口才走向单杠，不能走的太急切也不能太拖延，正常表现就好，他必