第五章 踩点 (第3/5页)



    但是，收式之后，那肩膀又变得平直，没有任何畸形。他之所以能在山林里奔跑，靠的就是这垮肩的手臂增长。

    不管上下坡，他用的都是四肢合作的力道，犹如灵猿，自是快捷如风。

    这动作来自与自然门的内圈手，是最核心的技术，虽然很多时候，书上只说这动作完全是为了垮肩行气，但是其实这个动作最早来自于白猿通臂拳，目的是为了增加手臂的延展度，一寸长一寸强。

    江子涯最早锻炼身体时，学的是形意拳，打刚劲，结果伤了腹膜和脚踝，然后才慢慢用自然门的方法柔化锻炼，也是从那时候起，他称自己的健体系统为“道系”。

    跑步半个多小时，他渐觉身心舒畅，双脚轻灵，这才慢悠悠走回家，卸掉双腿上的铅块，冲了一个澡，下楼吃了早餐，然后直奔公交车站。

    深城赛区的决赛，难度自然应该超过海选比赛，无论是路程还是地形。

    作为一个沿海城市，五个分赛区都在山地举行，那么决赛必然会选择海岸，这也是城市的一种宣传。

    所以，他断定，决赛一定会是海岸线的徒步，而比较符合这一赛事的地点，选择并不多，如果他是主办方的话，也一定会选择东西冲海岸线穿越这条最具代表性的地方。

    东西冲穿越路线，是深城户外爱好者最经典，入门级别的徒步路线，海岸线长四公里有余，徒步里程实际长度九千多米。

    无论是知名度还是距离难度，都很